.


לבנות סדר יום בריא וקל, לשפר את הבריאות, להגביר חיוניות ולשנות הרגלי אכילה - בקלות

"קל לאכול בריא" - הקורס האינטרנטי

כולנו כבר יודעים שחשוב לאכול בריא, אנחנו אפילו מאוד רוצים לאכול בריא.
אבל קשה לנו לעשות את הסוויצ' הזה. את המעבר.
לחלקנו קשה להביא את עצמנו להתחיל עם זה בכלל, וחלקנו אולי כבר עשינו משהו בנושא בעבר (ואולי אפילו כמה פעמים), אבל מהר מאוד נטשנו את הדרך, וחזרנו להרגלים הישנים והמוכרים שלנו.

 

למה זה קורה?


אולי כי אנחנו פוחדים לוותר על אוכל שאנחנו אוהבים,
אולי כי אנחנו חוששים שבישול בריא יגזול מאיתנו יותר מדי זמן (שאין לנו!),
ואולי זה כי אנחנו פשוט לא יודעים מה לעשות כדי לגרום לזה לקרות.

לא משנה מה הסיבה, אנחנו נשארים במקום ולא עושים שינוי.
ואז אנחנו כועסים על עצמנו, מתבאסים, שופטים ומבקרים את עצמנו.

אז איך בכל זאת גורמים לזה לקרות?

גם אם אתם בתחילת הדרך, וגם אם כבר התחלתם בשינוי, אני
תמיד ממליצה על מסגרת שתעשה סדר, שתיתן מענה לאתגרים
שצצים בדרך, שתיתן טיפים להתמודדות יום יומית, שתיתן לכם
את כל המידע והכלים שאתם צריכים לא רק כדי לעשות את השינוי,
אלא גם כדי להטמיע אותו בחיים שלכם ולהפוך אותו לחלק מכם.

מסגרת כזו אני מציעה בקורס הדגל שלי "קל לאכול בריא".
מאות אנשים כבר עברו אותו ועשו שינוי
משמעותי בחיים שלהם.

הצטרפו ל"קל לאכול בריא" - הקורס האינטרנטי

קורס תכל'ס שמסביר לכם צעד אחר צעד מה כדאי לעשות, ומכיל כלים פרקטיים שעוזרים לכם ליישם את ההמלצות ביום יום, מתכונים פשוטים ומהירים של אוכל בריא וטעים, ודוגמאות חיות מתוך היום-יום שלי

הכי קל לאכול בריא כשיש את המידע והכלים הנכונים

ההשקעה בקורס במבצע סופשנה
רק 3 תשלומים של 198 ש"ח במקום 1,500 ש"ח

ורק עד ה-31/12/17



להצטרפות מלאו פרטים ועברו לדף תשלום מאובטח

עינת היקרה, הקורס מעולה בנוי נפלא . הסירטונים , הפוקוסים, הריאליטי, המתכונים. אני גומרת את ההלל על הקורס ועל מה שהשיעורים עשו לי. הקורס הזה עבורי הוא כמו משב רוח רענן ומאיר עיניים. החלק החשוב בקורס עבורי היה התיכנון ההתארגנות וההדגמה שלך כמה פשוט לדאוג לעצמנו לאוכל בריא לשבוע ימים או יותר. אני נרגשת מאוד, והייתי חייבת לכתוב לך את המשוב הזה. מיד ועכשיו. מה שנותר לי לומר לך הוא יישר כוח!!! ההסברים שלך בסירטוני הוידאו והשמע פשוטים וברורים. אני יודעת שהמידע בנושאי בריאות הוא דינמי ומשתנה. אך העקרונות שהבאת כאן לעולם עומדים. תודה...

רציתי מ א ד להודות לך על הכל. השינוי שעשיתי בעשרת השבועות האחרונים הוא גדול לאין שיעור!
ראשית, מצאתי שוב את תחושות הרעב והשובע שאבדתי שנים רבות כל כך...
שנית, אוכלת ארוחת בקר שמעולם לא אכלתי, ואפילו לאחרונה-מקפידה לאכול עד שעה מהקימה! 
ועוד, למדתי להתארגן מראש ולהקפיד ולתכנן שיהיה עמי מספיק אוכל לימים מחוץ לבית.
הצלחתי לעבור בשלום גם חופשה משפחתית בהולנד
והכי חשוב שכבר 10 שבועות לא היה לי התקף זלילה מטורף
אין אין אין עליך! תמיד היתה לי תחושה שממך תבוא הישועה ואכן...

הצטרפתי לקורס כסקפטית לגמרי. מה לא ניסיתי וכמה כספים הוצאתי על מנת לרדת במשקל. העניין הוא שפעלתי לא בדרך הנכונה. תמיד ידעתי שעוד אמצא דרך שתעבוד לי. וחשבתי לעצמי שלא יכול להיות שהשם ברא אוכל משמין. עד שזכיתי להכיר אותך, וליווית אותי גם קבוצתית וגם אישית והיית איתי במעידות. חיזקת ועודדת בתקופה שעברתי גמילה מג'אנק פוד. כל החיים שלי השתנו בעקבות הקורס. התחלתי כל כך לאכול ולאהוב אוכל בריא. פתאום היה אפשר לאכול ולשבוע ולא להיות המון רעבה. בעקבות הקורס אני משתדלת שתמיד יהיה לי בתיק משהו בריא וטעים. או קונה כזה

 

בין אם אתם נמצאים בתחילת הדרך ואתם רוצים להתחיל נכון
או אם אתם כבר נמצאים בתהליך שינוי, ורוצים להתחזק בדרך,
להרחיב את הידע ולדייק את התהליך שלכם

אני מזמינה אתכם לקחת אחריות על הבריאות
ולהצטרף ל"קל לאכול בריא" הקורס האינטרנטי

ההשקעה בקורס במבצע סופשנה
רק 3 תשלומים של 198 ש"ח במקום 1,500 ש"ח

ורק עד ה-31/12/17

 

להצטרפות במחיר סופשנה מלאו פרטים ועברו לדף תשלום מאובטח

הקורס כולל

4 שיעורים (12 סרטונים) עם ידע מזוקק, פרקטי ופשוט ליישום שינחו אתכם צעד אחר צעד

שיעור בונוס שמכיל 4 סרטונים על אכילה רגשית, תשוקה לאוכל ואכילה בהיסח הדעת

3 שעות של הרצאות מוקלטות עם המון מידע וכלים מתוך כנס "תזונה לבריאות" שבו השתתפו כ-80 אנשים

חוברת עם מידע על 30 מזונות - איך לקנות, איך להכין, כמה לאכול ועוד

4 הרצאות העשרה מוקלטות שיתמכו בכם ובתהליך השינוי שלכם

דפי עזר להדפסה, חוברות מתכונים ודוגמאות ב-Live מתוך היומיום שלי

משתתפי הקורס מספרים

כבר הרבה זמן אני כמהה לאכול נכון ולבשל בריא וטוב. אולם במירוץ החיים קל תמיד לבשל את הקל והמהיר (שעדיין חלקו בריא) ואת מה שנמצא בדיוק מתחת ליד. בזכות התוכנית למדתי כיצד לתכנן נכון את השבוע, לקנות נבון (זה אפילו חסכוני) ולאכול נכון ובריא. חודש לאחר התוכנית אני מבשלת רק אוכל בריא ומגוון ובני משפחתי מאוד שמחים ונהנים מכך. תודה.

אני לומדת ומתמלאת השראה בכל שבוע מהשיעורים שאת שולחת. הם נפלאים, מעשירים ומאשרים, ומעודדים. על אף שבענין תזונה בריאה אני די מומחית, זה תמיד תמיד מצליח לחדש לי או לרענן או לשפוך אור חדש או סתם להוות תזכורת נעימה.

אני לומדת ומתמלאת השראה בכל שבוע מהשיעורים שאת שולחת. הם נפלאים, מעשירים ומאשרים, ומעודדים. על אף שבענין תזונה בריאה אני די מומחית, זה תמיד תמיד מצליח לחדש לי או לרענן או לשפוך אור חדש או סתם להוות תזכורת נעימה.

אני מרגישה משמעותית פחות צורך במתוק.

אני פחות רעבה ויותר אנרגטית.

אני מוצאת את עצמי רוב היום ברמת אנרגיה שונה לחלוטין.

אני יכולה לדווח בסיפוק רב על ירידה משמעותית מאוד בתסמיני הקיבה העצבנית שלי ובנפיחות, אני ממש אדם אחר.

נפרדתי החודש מ 4 ק"ג.. שמחה וששון.

התוכנית הפכה את הכל לפשוט ונגיש יותר.

לא האמנתי שאי פעם אגמל משוקולד, אבל היום אני מרגישה שנגמלתי.

להצטרפות במחיר סופשנה ולמעבר לדף תשלום מאובטח יש למלא פרטים

לשאלות 0544-515-248

מי אני

אני עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה - בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

עברתי בעצמי את התהליך לפני כמה שנים, כשבעקבותיו -

המיגרנות הכרוניות שלי נעלמו לגמרי
אני ישנה טוב בלילות
ערכי הברזל שלי עלו והתאזנו
ערכי הכולסטרול שלי ירדו והתאזנו
ועל הדרך נפטרתי מ-15 קילו מיותרים !

אני יודעת שאנחנו לא חיים בבועה, לא חיים על אי בודד, ולא חיים על עץ באיזה מושב בצפון הרחוק. 
אני בחורה עירונית. כבר 21 שנה גרה בתל אביב, נולדתי וגדלתי בחיפה. ואוהבת את זה! 
אני רוצה לשמר את אורח החיים שלי, מצד אחד, ומצד שני אני רוצה לשפר את איכות החיים ולאכול בריא יותר. 
ולכן, הגישה שלי היא שאוכל בריא צריך להשתלב בחיים שלנו, ואנחנו לא צריכים לשנות את החיים מקצה לקצה רק כדי לאכול בריא יותר. זו גם הגישה שלי בליווי האישי. לא צריך לעשות שמיניות באוויר כדי לאכול בריא. הכל נמצא לנו מתחת לאף. אצל הירקן, או במכולת השכונתית. זו הסיבה גם שרוב הכלים שאני נותנת בליווי האישי, הם פשוטים, פרקטיים וקלים מאוד ליישום ביום-יום העמוס והלחוץ שלנו.

עוד סיפורי לקוחות

"אני חיה את החלום"
אני נהנית מאורח החיים החדש שלי בפרט מ"השינוי " שהוא הכי משמעותי בחיי, בעיית העצירות!!! כ"כ הרבה שנים של סבל ותסכול, הייתי מקנאה באנשים שנכנסים לשירותים כאילו "מובן מאליו" חחח. לפעמים אני פשוט לא מאמינה! שאני חיה את החלום הזה, כ"כ סבלתי.. מגיל 9-10 לחיות כך, זה "הזוי" . שנים של סבל , פשוט נעלמו , איזההההה כייף!!!
אורלי

"אני מרגישה הכי טוב מאז שאני זוכרת את עצמי"
עזרת לי לחולל את אחד השינויים המשמעותיים בחיי בצורה נעימה, קלה יחסית – מה שלא הייתי יכולה לעשות אחרת. כשאני מסתכלת לאחור, עברו רק חודשיים, אבל ההרגשה היא כאילו זה מאז ומתמיד. במבט לאחור אני גם לא מאמינה איך הצלחתי לעשות את זה בצורה ברורה וחלקה יחסית. אני מרגישה הכי טוב מאז שאני זוכרת את עצמי בכל השנים האחרונות
איה

"הגוף שלי כולו מודה לך"
החומרים שאת מעבירה לנו הם נר לרגליי ובזכותך אני שומרת על חיים בריאים שלי ושל משפחתי. הגוף שלי כולו מודה לך על כל החומרים אותם את משתפת.
אורית

"מרגישה שעשיתי משהו טוב למען עצמי"
קיבלתי מהתכנית הרבה חומר למחשבה. מתכונים שחלקם ממש בא לי לנסות להכין. למדתי על שינויים קטנים ופשוטים שאפשר להתחיל מהם. היה כיף ומעשיר ואני בטוחה שאשתמש בכלים שרכשתי גם אם לא בכולם, לפחות בחלקם. מרגישה שעשיתי משהו טוב למען עצמי.
רונית

זה הרבה יותר קל לביצוע ממה שחשבתי
"התוכנית הפכה את הכל לפשוט ונגיש יותר. היתרון הכי גדול של התוכנית היא שהיא מקיפה מאוד ומייתרת את התלות של בליווי והדרכה. הכל כתוב, הכל מוסבר. את מודל קל ונוח לחיקוי. החומר היה מאורגן היטב- קומה שניה אחרי קומה ראשונה. זה הרבה יותר קל לביצוע ממה שחשבתי.
מיכל

"קיבלתי כלים מעשיים"
קיבלתי כלים מעשיים ומדויקים לחיי היום יום. יודעת מה לאכול, איך ומתי. מגוון טעים של מתכונים. מושלם!
אילנה

"אין לי יותר נפילות סוכר ומצבי רעב"
הורדתי מינוני תרופות (אלטרוקסין), עור הפנים שלי נראה יותר טוב, אין לי יותר נפילות סוכר ומצבי רעב. אני לא עייפה אחרי ארוחות, אני לא מרגישה רגשות אשמה אחרי יום עם הרבה מתוקים, אני מתכננת את היום והאוכל ולא מוצאת את עצמי עם פערי זמן בין הארוחות. אה, והורדתי 3 וחצי ק"ג!!
קרן

"עם תזונה מאוזנת ונכונה אני לא סובלת מכאבי בטן כמעט בכלל"
התהליך שעשינו שינה לי את החיים בהרבה רמות! (בתור מי שכבר 7 שנים מחפשת "תרופה" לכאבי בטן..) גיליתי את הכוח של התזונה על הגוף ועל החיים בכלל.
למדתי לא לפחד מהאוכל ולאכול בדיוק מה שאני צריכה. למדתי המון על המזון, מה לאכול איך ומתי, איך לבשל לעצמי איך לתכנן את הזמן מבחינת אכילה. גיליתי מזונות "חדשים", להקשיב לצרכים של הגוף וחוץ מזה יותר ערנות, אנרגיה, פחות כאבי בטן, שמחה. אני מגלה שעם תזונה מאוזנת ונכונה אני לא סובלת מכאבי בטן כמעט בכלל. לגבי המשקל- ירדתי את הרוב ואני מרוצה
נועה

"אני מאושרת וטוב לי"
קרה משהו מדהים בגוף שלי... ההיקפים שלי הצטמצמו והגוף נראה חטוב מאי פעם...
אני מאושרת וטוב לי. אני מתאהבת בדרך הטבעית הזאת כל יום יותר מיום אתמול,
ומודה על שפע הפירות והירקות הדגנים הזרעים והאגוזים שמזינים את גופי ומשביעים אותי... תודה לך על שפתחת לי את הדלת אל העולם האמיתי של האכילה ואל השפע האינסופי של הטבע
מדי

"התהליך הזה ממש משנה לי את צורת החשיבה"
כבר חשבתי שאני יודעת הכול, כבר הייתי כל כך מקובעת בצורת המחשבה ה"דיאטטית" שכל השנים מאכילים אותנו בה במסגרות השונות, שהתהליך הזה ממש משנה לי את צורת החשיבה ופותח אותי לעולם חדש בריא ומרגש!
טלי

"אני ממש מאושרת על ההחלטה הזו"
הגעתי אלייך במקרה, ונרשמתי לתוכנית בהחלטה של רגע מהפרסום שקיבלתי, בלי לתכנן את זה לפני כן. אני ממש מאושרת על ההחלטה הזו. אני בטוחה שיהיו תקופות שבהן יהיה לי קשה לשמור על המסגרת הזו, אבל אני בטוחה שהבסיס תמיד יישאר. אילו היו נדרשות פגישות, לא הייתי עושה זאת לעולם.
תמר

"הפעם נראה שאני אוכל להתמיד כי הדרך היא שפויה"
המטרות העיקריות שלי היו להרגיש טוב עם עצמי ולאכול באופן מאוזן ובריא, להצליח להימנע מאכילה רגשית. התהליך עזר לי מאוד. כעת אני מרגישה הרבה יותר טוב מבחינה פיזית ועם עצמי וברורה לי הדרך שבה אני צריכה ללכת מבחינת אכילה. לפני התהליך הרגשתי אבודה והייתי מלאת כעס עצמי בגלל שבכל פעם מחדש נכשלתי והפעם נראה שאני אוכל להתמיד כי הדרך היא שפויה בנוסף לכך שהיא כמובן בריאה.
מיכל

"אני מיישמת את ההמלצות שלך ונהנית מתהליך הלמידה והיישום. גם בעלי והילדים אוהבים בדר"כ את האוכל הבריא, ובעיקר את העובדה שתמיד יש אוכל טרי בבית כולל מתוקים בריאים מאתר המתכונים שלך. המעבר הזה והחשק להמשיך הוא הרבה בזכותך. בזכות זה שאת לא שופטת רק מנסה לעזור."

"אני לומדת ומתמלאת השראה בכל שבוע מהשיעורים שאת שולחת. הם נפלאים, מעשירים ומאשרים, ומעודדים. על אף שבעניין תזונה בריאה אני די מומחית, זה תמיד תמיד מצליח לחדש לי או לרענן או לשפוך אור חדש או סתם להוות תזכורת נעימה"

"עינת היקרה, איך מסכמים כברת דרך של היכרות? גיליתי אישה עם נתינה אדירה וידע עצום, שלומדת ומתעדכנת כל הזמן. מקצועיות ברמה גבוה וכל החומרים שלך נשמרים אצלי כנכס יקר ורב משמעות. מלווה ומלמדת. חוכמה ורגישות, יצירתיות ופרקטיות והנגשה לכל סוגי האנשים שאיתם את עובדת. הופכת את התיאוריה למעשה עם סדנאות הבישול שלך, שהופכות את התהליך לקל יותר ונעים יותר. הידע שלך פתח לי עולם ומלואו ללמידה, לסקרנות ורצון להתחדש ולהתרענן. מודה לך על הלב הרחב שלך, על הנתינה שלך, על הרגישות שלך, על המקצועיות שלך, על האהבה לכולם והרצון לעשות את התהליך לקל יותר ופשוט יותר. אוהבת ומוקירה אותך!!"

להצטרפות במחיר סופשנה ולמעבר לדף תשלום מאובטח יש למלא פרטים

לשאלות 0544-515-248

עינת שגיא | תזונה לבריאות

נוצר באמצעות מערכת רב דף מבית רב מסר

.