.


שינוי אמיתי תוך חודשיים

אני רוצה להראות לך כמה פשוט וקל זה לאכול בריא
בלי תסכול, בלי רעב, ובלי לוותר על אוכל טעים

תכנית ליווי אישי לשינוי תזונתי

בליווי האישי אני עוברת את התהליך יחד אתך
אני אתך תמיד, עוזרת להתגבר על אתגרים, מתאימה פתרונות באופן אישי, לפי מה שחשוב לך.
מאפשרת לך. מקדמת אותך, ועוזרת לך לחזור למסלול כשמאבדים כיוון. 
בלי שיפוטיות, בלי קיצוניות, עם הרבה חופש בחירה.

התכנית מיועדת למי שרוצה :

להיפטר מכאבי בטן, כבדות ונפיחות

להיפטר מכאבי ראש ומיגרנות

לישון כמו תינוק בלילה

לקום עם אנרגיה בבוקר, ולהישאר איתה כל היום

להיות עם מצב רוח טוב

להרגיש מצוין

להיות בריאים ולמנוע מחלות 

למה ליווי אישי

התכנית הזו חוסכת לך המון זמן בניסוי וטעייה

הרבה אנרגיה בחיפוש אחר תשובות ופתרונות

והרבה כסף שיצא סתם על מכשירים ומזונות לא רלוונטיים

התכנית עוזרת לך לקצר תהליכים – לי לקח שנה וחצי לעשות את השינוי (ועוד 3 שנים לימודים...) ולהגיע לתוצאות. לך יש אפשרות להגיע לתוצאות כבר תוך כדי התכנית

נכון שאפשר לעשות כל תהליך לבד. אבל אז טועים הרבה יותר בדרך, נתקעים, אין את מי לשאול, או שיש יותר מדי את מי לשאול, ואז זה עוד יותר מבלבל. 

מה מקבלים בתכנית

אבחון, הגדרת מטרות ובניית תפריט אישי

נבדוק איפה האתגרים שלך ואיך אפשר להתמודד איתם, נבדוק מה המטרות שלך, ונבנה ביחד תפריט שמתאים בדיוק לך

שיחה שבועית של 45 דקות, ביום קבוע ושעה קבועה

נדבר על מה שעבד לך ומה שלא, על האתגרים שהיו ואיך להתמודד איתם, ואתן לך פתרונות מותאמים אישית

זמינות במייל וסמס או וואטסאפ בין השיחות השבועיות

בקניות בסופר, בבישול במטבח או "סתם" כדי להתעדכן - אני זמינה
במייל או בסמס. תמיד איתך.

בונוס בשווי 1,500 ש"ח

מה אומרים אנשים שליוויתי אותם

"האוכל כל הזמן ניהל אותי"

"לפני שהצטרפתי לתכנית אוכל כל הזמן ניהל אותי. סבלתי מכאבי ראש, עצירויות, בטן נפוחה, עייפות. כל הזמן חיפשתי דיאטות. נכנסתי לדיכאון.

עינת לימדה אותי להתנהל עם אוכל ולדאוג לעצמי. היום, 4 שנים אחרי, האוכל כבר לא מעסיק אותי. זו תכנית לאורח חיים בריא."

שלומית

"הרגשתי שאני במלחמה"

"עד שהצטרפתי לתכנית השתדלתי לאכול בריא אבל לא ידעתי שאני לא עושה את זה נכון. הרגשתי שאני כל הזמן במלחמה, וידעתי שמשהו חסר.

היום, למעלה מ-80-90% מהתזונה שלי היא בריאה, ובלי מאמץ. אני כל כך שמחה על השינוי הזה. אני מרגישה הרבה יותר טוב."

תמר

"הרופאה אמרה לי שזה גנטי"

"אחרי שירדתי 35 קילו, הכולסטרול עדיין היה מאוד גבוה, היתה כמיהה מטורפת לסוכר, נפילות סוכר, סחרחורות ואנמיה.

אחרי שהקרדיולוגית שלי הסבירה לי שהכולסטרול הגבוה אצלי זה גנטי, היא הרגישה מאוד לא נוח כשהפסקתי לקחת סטטינים והכולסטרול התאזן."

עדנה

"רציתי להגיד לך המון תודה. ממש עזרת לי. שינית לגמרי את כל הצורה שאני חיה, ואפילו גם
את הצורה שאני חושבת קצת, למרות שאת זה רבים וטובים ניסו ומנסים.
בחיים לא ראיתי הרזיה כזו, שהיא לא ניכרת על המשקל, אלא רק בגוף. אומרים לי שרזיתי המון, ובמקרה השבוע מדדתי מכנס שהלכתי איתו לפני הרבה הרבה זמן, והצלחתי להיכנס אליו. הייתי בהלם!
עשיתי ממש שינויים מרחיקי לכת, ב-3 חודשים האחרונים. וגם אצל בעלי, גם הוא ירד. הוא אוכל טוב
והוא שמח.
תמיד אהבתי קטניות, ואף פעם לא ידעתי מה לעשות איתן, ועכשיו כשאני רואה את כל האופציות שיש,
זה כיף! בנוסף, גם אני וגם בעלי לא אהבנו טופו כי ניסינו במקומות שונים והיה לנו מגעיל. ועכשיו, עם המתכונים שלך, צריך ממש להרחיק אותנו מטופו כדי שלא נחסל. זה מטורף.
עשינו שינוי ממש מטורף. אז המון המון תודה!"

"רציתי מ א ד להודות לך על הכל. השינוי שעשיתי בעשרת השבועות האחרונים הוא גדול לאין שיעור!
ראשית, מצאתי שוב את תחושות הרעב והשובע שאבדתי שנים רבות כל כך...
שנית, אוכלת ארוחת בקר שמעולם לא אכלתי, ואפילו לאחרונה-מקפידה לאכול עד שעה מהקימה! 
ועוד, למדתי להתארגן מראש ולהקפיד ולתכנן שיהיה עמי מספיק אוכל לימים מחוץ לבית.
הצלחתי לעבור בשלום גם חופשה משפחתית בהולנד
והכי חשוב שכבר 10 שבועות לא היה לי התקף זלילה מטורף
אין אין אין עליך! תמיד היתה לי תחושה שממך תבוא הישועה ואכן..."

"התוכנית מעניקה ליווי אישי לתהליך של שינוי החיים. עינת לא רק עוסקת במה לאכול אלא גם בהתארגנות הכרוכה מסביב- כל ההרגלים שמהווים את הבסיס להצלחה. ואת הכל היא עושה בחום ורוגע, כולל עיסוק בהיבטים הנפשיים שכל כך משפיעים על התהליך. תודה רבה!"

"קרה משהו מדהים בגוף שלי… ההיקפים שלי הצטמצמו והגוף נראה חטוב מאי פעם…אני מאושרת וטוב לי. אני מתאהבת בדרך הטבעית הזאת כל יום יותר מיום אתמול,ומודה על שפע הפירות והירקות הדגנים הזרעים והאגוזים שמזינים את גופי ומשביעים אותי… תודה לך על שפתחת לי את הדלת אל העולם האמיתי של האכילה ואל השפע האינסופי של הטבע"

הורדתי מינוני תרופות (אלטרוקסין), עור הפנים שלי נראה יותר טוב, אין לי יותר נפילות סוכר ומצבי רעב. אני לא עייפה אחרי ארוחות, אני לא מרגישה רגשות אשמה אחרי יום עם הרבה מתוקים, אני מתכננת את היום והאוכל ולא מוצאת את עצמי עם פערי זמן בין הארוחות. אה, והורדתי 3 וחצי ק”ג!! “

"זה לא רק שינוי של הרגלים , זו דרך חיים שהיא גמישה, פתוחה ומקבלת וזה מאוד בזכותך ובעזרתך. כי את נותנת מקום לכל מה שמתרחש בחיינו. "

"תודה ענקית עינת, מכל הלב, על העזרה והתמיכה שלך ועל הגישה החיובית!!!!! בימים האחרונים אני כל הזמן שואלת את עצמי למה לא עשיתי את זה קודם. הרגשתי כל כך אומללה והייתי מלאה בכעס ושנאה עצמית ובתחושת כשלון כל כך הרבה זמן … בגלל אינספור הניסיונות הכושלים של לרדת במשקל. ועכשיו יש לי דרך, תקווה, מסלול ללכת בו. והכי חשוב שזהו מסלול בריא ושפוי, משהו שנראה בהחלט שאוכל להתמיד בו. דרך אגב ירדתי קרוב ל -5 קילו מאז שהתחלנו את הליווי שזה נפלא!"

"עינת היקרה, היה לי לעונג לעבוד איתך ולקבל את הליווי האישי שלך. אוהבת את המסירות שלך, הנתינה שלך מכל הלב.אוהבת את הכנות שלך והישירות. הרגשתי אותך לכל אורך הליווי נמצאת שם זמינה תמיד, בלי שיפוטיות ועם אכפתיות רבה. לא האמנתי שניתן לאהוב בן אדם מבלי להכיר אותו. עברתי תקופה מורכבת בליווי מבחינה אישית ובזכות הליווי, יכולתי לעבור אותו בשפיות וללא נפילות מיותרות. תודה רבה!!"

"הגעתי אלייך במקרה, ונרשמתי לתוכנית בהחלטה של רגע מהפרסום שקיבלתי, בלי לתכנן את זה לפני כן. אני ממש מאושרת על ההחלטה הזו. אני בטוחה שיהיו תקופות שבהן יהיה לי קשה לשמור על המסגרת הזו, אבל אני בטוחה שהבסיס תמיד יישאר. הטכנולוגיה מאפשרת להיות בקשר צמוד ללא פגישות, זה חוסך זמן, זה זמין וזה נפלא! לקבל תמונה של מוצר בסמס כשאת מחפשת אותו בסופר, לראות סרטון הכנה ביו-טיוב, להיות חלק מקבוצה של נשים שעוברות את אותו תהליך בפייסבוק, מה עוד אפשר לבקש???"

"זו הפעם הראשונה שמצאתי תכנית הגיונית ואינטיליגנטית.. עינת אינך מלחיצה ואת מכבדת וסבלנית לדרך הפרטית שלי... אני בתוך מסע אישי. אני חשה שאת לצידי ומאחורי ולא מובילה קדימה מבלי לראות אותי..."

"למדתי המון, קיבלתי ממך ידע טיפים ועצות. קיבלתי ממך תמיכה ומשובים חיוביים. ללא נזיפות וללא נוקשות וקשיחות. הכל תמיד ברוח טובה, עם התמקדות בחיובי. עזרת לי לחולל את אחד השינויים המשמעותיים בחיי בצורה נעימה, קלה יחסית – מה שלא הייתי יכולה לעשות אחרת. כשאני מסתכלת לאחור, עברו רק חודשיים, אבל ההרגשה היא כאילו זה מאז ומתמיד. במבט לאחור אני גם לא מאמינה איך הצלחתי לעשות את זה בצורה ברורה וחלקה יחסית. אני מרגישה הכי טוב מאז שאני זוכרת את עצמי בכל השנים האחרונות. כמובן במובן הפיזי, אבל מעבר לכך, בהיבט הנפשי. דיאטות ומפגשים עם דיאטניות בעברי גרמו לי להרגיש שאני לוקה בהפרעת אכילה. לספור ביסים, לקזז, להלקות את עצמי, לשנוא את חוסר השליטה כאשר נכנעים לפיתויים, שקילות אינסופיות, ומחשבות כפייתיות אינסופיות סביב האוכל. אני מרגישה שסופסוף הצלחתי להשתחרר מכל אלו. אפילו בעלי אמר לי השבוע שהוא מרגיש שאני כבר לא מתעסקת באוכל יותר מהבחינה הזו. זה כיף, שחרור גדול והקלה ענקית!הצורך למתוק נעלם כמעט לחלוטין, וקרתה ירידה במשקל מבלי להתכוון בכלל. מרגישה טוב עם עצמי, דימוי הגוף שלי השתפר לאין ערוך, וברור לי שזהו שינוי לטווח ארוך, בקלות רבה! למדתי לטפח את עצמי, לאהוב את עצמי קצת יותר באמצעות בחירה של מה שאני מכניסה לגוף שלי. כבר לא להזניח אלא לבחור שוב ושוב בבריאות ובהרגשה טובה.
אז שוב תודה לך על התמיכה לאורך הדרך והתהליך, ההשפעה שלך עלי – על אורח חיי ביומיום וגם לעתיד – היא עצומה. אין כמוך!
"

כמה עולה כל הטוב הזה?

הליווי האישי כולל :

ליווי אישי צמוד במשך חודשיים

8 שיחות שבועיות של עד 45 דקות

זמינות בסמסים ומיילים בין השיחות

13 שיעורים אינטרנטיים (3 חודשים)
בונוס בשווי 1,500 ש"ח

המחיר
12 תשלומים של 220 ש"ח
או 2,100 ש"ח עד 3 תשלומים

רק אחרי שקראת את כל הפרטים
יש למלא את הטופס לקביעת 
שיחת התאמה

מי אני

אני עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה - בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

עברתי בעצמי את התהליך לפני כמה שנים, כשבעקבותיו -

המיגרנות הכרוניות שלי נעלמו לגמרי
אני ישנה טוב בלילות
ערכי הברזל שלי עלו והתאזנו
ערכי הכולסטרול שלי ירדו והתאזנו
ועל הדרך נפטרתי מ-15 קילו מיותרים !

אני יודעת שאנחנו לא חיים בבועה, לא חיים על אי בודד, ולא חיים על עץ באיזה מושב בצפון הרחוק. 
אני בחורה עירונית. כבר 21 שנה גרה בתל אביב, נולדתי וגדלתי בחיפה. ואוהבת את זה! 
אני רוצה לשמר את אורח החיים שלי, מצד אחד, ומצד שני אני רוצה לשפר את איכות החיים ולאכול בריא יותר. 
ולכן, הגישה שלי היא שאוכל בריא צריך להשתלב בחיים שלנו, ואנחנו לא צריכים לשנות את החיים מקצה לקצה רק כדי לאכול בריא יותר. זו גם הגישה שלי בליווי האישי. לא צריך לעשות שמיניות באוויר כדי לאכול בריא. הכל נמצא לנו מתחת לאף. אצל הירקן, או במכולת השכונתית. זו הסיבה גם שרוב הכלים שאני נותנת בליווי האישי, הם פשוטים, פרקטיים וקלים מאוד ליישום ביום-יום העמוס והלחוץ שלנו.

נוצר באמצעות מערכת רב דף מבית רב מסר

.