.

סדנת בישול למתחילים בוידאו

לא צריך יותר משעתיים בשבוע כדי לאכול בריא כל השבוע

להכין אוכל בריא מגוון וטעים

ולהיות שבעים כל הזמן

כשהתחלתי לאכול בריא לא הייתי יצירתית בבישולים שלי בכלל!
כל המנות שלי היו סוג של מג’דרה. כולן באותו טעם.
ממש לא מעניין. ואפילו מתסכל.

היום יש לי אתר מתכונים שלם

עם יותר מ-190 מתכונים, ולפי הסטטיסטיקות באתר נכנסו אליו
כבר יותר מ-80,000 גולשים מכל העולם.
מה שמוכיח שעם קצת רצון וראש פתוח, המטבח הבריא יכול להיות כל כך מגוון וטעים,
שתשכחו בכלל מכל מה שאכלתם קודם.

היום אני מבשלת רק שעתיים בשבוע, וכל יום אוכלת משהו אחר
והאמת, שכמעט ולא יוצא לי להכין את אותו מתכון פעמיים. יש אינסופ אפשרויות לגיוון

כשהאוכל משעמם, זה מתסכל

ואז מהר מאוד אנחנו מוצאים את עצמנו חוזרים לאכול מעובד ולא בריא, כי זה מה שנוח ומוכר
פסטות, לחם, טבעול, קרקרים וכו’ ואז כאבי הראש חוזרים, כאבי בטן, רעב תמידי
וזה מתסכל אפילו יותר

מה הכנו בסדנה ?

מרק עשיר שיכול לשמש גם כפתיח וגם כארוחה בפני עצמה
המשתתפים בסדנה לא האמינו שלא השתמשתי באבקת מרק

סלט מושקע שהוא ארוחה בפני עצמה
שיכול להיות פתרון מצוין לארוחת צהריים או ארוחת ערב

2 ארוחות מחבת זריזות – לעסוקים שבינינו
כדי שתיראו שאם מתארגנים נכון בתחילת השבוע, אפשר להכין ארוחה תוך 15 דקות בלבד

תוך כדי הסדנה דיברתי על מה חשוב שיהיה בתפריט מאוזן ובריא
איך מתארגנים לשבוע שלם מראש
מה חשוב לתכנן מראש
על הרכיבים ועל חשיבותם בתזונה מאוזנת
הרגלי אכילה נכונים
ועוד הרבה…

בנוסף, בתוך הסרט מהסדנה, שתלתי שקופיות
עם המון מידע תזונתי שיעזור להבין את מה שעומד מאחורי ההמלצות
נושאים לדוגמא :

מהו מזון בריא

דגנים מלאים וקטניות

הנבטה - למה היא חשובה ? איך מנביטים בקלות ?

איך מוסיפים דגנים וקטניות לתפריט

ירקות ופירות

שומנים - למה לא כדאי לפחד מהם

מה משפיע על האכילה שלנו ?

ארוחת בוקר - למה היא חשובה ? מה אוכלים בבוקר ?

ארוחות ביניים - למה לא כדאי לוותר עליהן ? ומה אוכלים בארוחות הביניים ?

איך מתמידים לאורך זמן ?

ועוד ...

סדנת הבישול למתחילים בוידיאו
תגלה לך שלא צריך יותר משעתיים בשבוע
כדי לאכול בריא כל השבוע,
להכין אוכל בריא מגוון וטעים ולהיות שבעים כל הזמן


מחיר הסדנה בוידאו 240 ש"ח בלבד

“רציתי להגיד לך, שאחרי שנתקלתי באתר המתכונים שלך, באמת ראיתי את עצמי מבשלת. אני לא טיפוס שאוהב בישולים, בד”כ בשבילי זה בגדר עונש.

המתכונים שלך קלים להכנה, טעימים מאוד. יצא לי כבר להכין כמה וכמה מנות, באמת תענוג. בד”כ הייתי קונה קציצות ושניצלים של טבעול, כי לא דמיינתי בכלל איך אפשר להכין דברים דומים בבית. עד שראיתי את מתכוני הקציצות שלך – זה כל כך פשוט וטעים, והמגוון עצום!!

בעזרת המתכונים שלך באמת עליתי על הדרך הטבעונית. תודה ענקית!”

“עינת המתכונים שלך מעולים ! שידרגת לי את המטבח! בעלי ממש מודה לך :))”

“ממש אוהבת את המתכונים שלך, נכנסתי גם לאתר, ממש התלהבתי, סוף סוף מתכונים טבעוניים טעימים ביותר וגם הסבר פשוט איך להכין אותם. תודה!!!!!”

“כל מתכון שאני עושה מהאתר שלך, מצליח להפתיע אותי כל פעם מחדש. ממש כיף לי, טעים לי ואפילו לבעלי שהוא סקפטי לגבי דברים חדשים. אני כל כך שמחה שמצאתי אותך!”

“עינת המתוקה….אני חבה לך תודה גדולההה!!!!! כי בזכותך התחלתי לאפות (לא הכל אבל הרוב) בלי ביצים ושמן!!!!
הרבה מרשמים “בריאים” שהיו לי הפכתי אותם באמת לבריאים.
וכל פעם שאני אופה מרשם ישן למרשם בריא אני מופתעת כמה זה טעים!!!
אז שוב תודה!!!!:)”

“הי עינת, חייבת לשתף , בזכותך בעלי זוכה בסלטים ענקיים ועשירים לארוחת צהרים, ממש כמנת צהרים ולא ליד האוכל. הוא אהב מאד את הרעיון . אני מסתכלת בתמונות שלך ומאלתרת לפי מה שיש לי. אני לא זוכרת מתי שמתי בחיי כל כך הרבה סוגים של ירקות ושאר הפתעות בסלט. תודה רבה על הרעיונות וההשראה!”

נוצר באמצעות מערכת רב דף מבית רב מסר

.