.


לעשות סדר בבלגאן, למנוע חסרים תזונתיים, להגביר חיוניות ולשנות הרגלי אכילה לכל החיים

"מתחילים לאכול בריא" - הקורס האינטרנטי

 


האם חשוב לך לאכול בריא, אבל אין לך מושג מאיפה להתחיל?
האם התבלבלת כבר משפע הגישות ושיטות התזונה השונות?
יש לך מודעות לנושא התזונה, אבל לא ברור לך מה לעשות?

אני מניחה שכבר ידוע לך שאיכות התזונה שלנו קובעת את איכות החיים שלנו
בין אם זה "רק" הרגשה טובה במשך היום, בלי לסבול מסימפטומים שונים, כמו: כאבי ראש,
כאבי בטן, עצירויות, עייפות, חוסר חיוניות, חוסר אנרגיה וכו',

ובין אם מדובר במניעת מחלות בעתיד, מחלות כמו: סוכרת, לחץ דם גבוה, מחלות לב וכלי דם וכו'
אחד הדברים העיקריים שקובע איך אנחנו חיים את החיים שלנו, זו התזונה שלנו

אני יודעת שיש בלבול גדול מאוד בכל מה שקשור לתזונה. ובצדק.
יש המון שיטות וגישות, חלקן אפילו כל כך מנוגדות אחת לשניה, שזה ממש מבלבל.

כל אחד מתומכי השיטות השונות מצויד במחקרים תומכים, וקשה לנו, לאדם הפשוט, להחליט למי להאמין.

אז מה עושים?

חוזרים לבסיס. לתזונה טבעית ולא תעשייתית מתחילים מאפס, מההתחלה.

מבינים בכלל מה זה בכלל אומר תזונה טבעית ולא תעשייתית, לומדים מה הגוף צריך כדי להיבנות ולהתחזק
לומדים איזה מזונות עוזרים לו ואיזה מזונות מזיקים לו, לומדים מה זה אומר תזונה מאוזנת.

חוזרים לבסיס ולומדים מחדש איך לאכול נכון, אוכלים במודעות ולא בהיסח הדעת, נותנים כבוד לאוכל, מפנים לו זמן. מפנים לנו זמן.



הצטרפו ל"מתחילים לאכול בריא"
הקורס האינטרנטי

קורס מפורט ומדויק שמסביר לכם בדיוק מה כדאי לאכול, וממה כדאי להימנע, ומכיל כלים פרקטיים שעוזרים לכם ליישם את ההמלצות ביום יום, ומתכונים פשוטים ומהירים של אוכל בריא וטעים

הכי קל לאכול בריא כשיש את המידע והכלים הנכונים

ההשקעה בקורס 
5 תשלומים של 178 ש"ח
או רק 790 ש"ח בתשלום אחד

להצטרפות מלאו פרטים ועברו לדף תשלום מאובטח

עינת היקרה, הקורס מעולה בנוי נפלא . הסירטונים , הפוקוסים, הריאליטי, המתכונים. אני גומרת את ההלל על הקורס ועל מה שהשיעורים עשו לי. הקורס הזה עבורי הוא כמו משב רוח רענן ומאיר עיניים. אני נרגשת מאוד, והייתי חייבת לכתוב לך את המשוב הזה. מיד ועכשיו. מה שנותר לי לומר לך הוא יישר כוח!!! ההסברים שלך בסירטוני הוידאו והשמע פשוטים וברורים. אני יודעת שהמידע בנושאי בריאות הוא דינמי ומשתנה. אך העקרונות שהבאת כאן לעולם עומדים. תודה...

רציתי מ א ד להודות לך על הכל. השינוי שעשיתי בשבועות האחרונים הוא גדול לאין שיעור!
ראשית, מצאתי שוב את תחושות הרעב והשובע שאבדתי שנים רבות כל כך...
שנית, אוכלת ארוחת בקר שמעולם לא אכלתי, ואפילו לאחרונה-מקפידה לאכול עד שעה מהקימה! 
הצלחתי לעבור בשלום גם חופשה משפחתית בהולנד
והכי חשוב שכבר 10 שבועות לא היה לי התקף זלילה מטורף
אין אין אין עליך! תמיד היתה לי תחושה שממך תבוא הישועה ואכן...

הצטרפתי לקורס כסקפטית לגמרי. מה לא ניסיתי וכמה כספים הוצאתי על מנת לרדת במשקל. העניין הוא שפעלתי לא בדרך הנכונה. תמיד ידעתי שעוד אמצא דרך שתעבוד לי. וחשבתי לעצמי שלא יכול להיות שהשם ברא אוכל משמין. עד שזכיתי להכיר אותך. כל החיים שלי השתנו בעקבות הקורס. התחלתי כל כך לאכול ולאהוב אוכל בריא. פתאום היה אפשר לאכול ולשבוע ולא להיות המון רעבה. 

אם אתם נמצאים בתחילת הדרך ואתם רוצים להתחיל נכון,
אם אתם מבולבלים משפע המידע וכל השיטות והגישות השונות
ואם אתם לא יודעים מאיפה להתחיל


אני מזמינה אתכם לקחת אחריות על הבריאות
ולהצטרף ל"מתחילים לאכול בריא" הקורס האינטרנטי

ההשקעה בקורס
5 תשלומים של 178 ש"ח
או רק 790 ש"ח בתשלום אחד

במקום 1,500 ש"ח

להצטרפות מלאו פרטים ועברו לדף תשלום מאובטח

הקורס כולל

4 שיעורים (12 סרטונים) עם ידע מזוקק ופרקטי שיעשה לכם סדר בבלגאן

שיעור בונוס (4 סרטונים) עם הדרכה איך לבנות תפריט מאוזן, איך משדרגים מתכונים לבריאים ואיך מקצרים תהליכים במטבח

הקלטת וידאו של סדנת בישול למתחילים שבה אני מגלה לכם איך מארגנים אוכל בריא לשבוע שלם בשעתיים בלבד

חוברת עם מידע על 30 מזונות - איך לקנות, איך להכין, כמה לאכול ועוד

4 הרצאות העשרה מוקלטות שיתמכו בכם ובתהליך השינוי שלכם

ארגז כלים עם דפי עזר להדפסה, חוברות מתכונים ודוגמאות ב-Live מתוך היומיום שלי

משתתפי הקורס מספרים

לעינת, כבר הרבה זמן אני כמהה לאכול נכון ולבשל בריא וטוב. אולם במירוץ החיים קל תמיד לבשל את הקל והמהיר (שעדיין חלקו בריא) ואת מה שנמצא בדיוק מתחת ליד. בזכות התוכנית למדתי כיצד לתכנן נכון את השבוע, לקנות נבון (זה אפילו חסכוני) ולאכול נכון ובריא. חודש לאחר התוכנית אני מבשלת רק אוכל בריא ומגוון ובני משפחתי מאוד שמחים ונהנים מכך. תודה.

אני לומדת ומתמלאת השראה בכל שבוע מהשיעורים שאת שולחת. הם נפלאים, מעשירים ומאשרים, ומעודדים. על אף שבענין תזונה בריאה אני די מומחית, זה תמיד תמיד מצליח לחדש לי או לרענן או לשפוך אור חדש או סתם להוות תזכורת נעימה.

אני מרגישה משמעותית פחות צורך במתוק.

אני פחות רעבה ויותר אנרגטית.

אני מוצאת את עצמי רוב היום ברמת אנרגיה שונה לחלוטין.

אני יכולה לדווח בסיפוק רב על ירידה משמעותית מאוד בתסמיני הקיבה העצבנית שלי ובנפיחות, אני ממש אדם אחר.

נפרדתי החודש מ 4 ק"ג.. שמחה וששון.

התוכנית הפכה את הכל לפשוט ונגיש יותר.

לא האמנתי שאי פעם אגמל משוקולד, אבל היום אני מרגישה שנגמלתי.

להצטרפות מלאו פרטים ועברו לדף תשלום מאובטח

לשאלות 0544-515-248

איך זה עובד?

מיד לאחר ההרשמה יישלח אליך מייל עם פרטי הכניסה לקורס, והשיעור הראשון כבר מחכה לך.
במשך 5 שבועות כל שבוע יפתח שיעור, עם עוד המון מידע הכרחי וכלים פרקטיים.
למרות שהקורס מיועד ללימוד עצמי, יש אפשרות לכתוב לי תגובות ושאלות בתחתית כל שיעור.
אני משתדלת לענות כמעט באופן מיידי (חוץ משישי שבת וחגים...).

הקורס נשאר זמין עבורך, כך שתמיד אפשר לחזור ולרענן את הזכרון, אם קצת הלכת לאיבוד.

ומכיוון שמדובר בקורס אינטרנטי, יש לך גישה אליו 24 שעות ביממה ואפשרות לצפות בשיעורים מתי שנוח לך ולהתקדם בקצב שלך.

 

הקורס כולל -

4 שיעורים (12 סרטונים) עם ידע מזוקק, פרקטי ופשוט שיעשו לכם סדר בבלגאן
שיעור בונוס (4 סרטונים נוספים) עם הדרכה איך לבנות תפריט מאוזן, איך משדרגים מתכונים
לבריאים ואיך מקצרים תהליכים במטבח
הקלטת וידאו של סדנת בישול למתחילים שבה אגלה לכם איך מארגנים אוכל בריא לשבוע שלם בשעתיים בלבד
מידע על 30 מזונות - איך לקנות, איך להכין, כמה לאכול ועוד
4 הרצאות העשרה מוקלטות שיתמכו בכם ובתהליך השינוי שלכם
דפי עזר להדפסה, מתכונים פשוטים ודוגמאות ב-Live מתוך היומיום שלי

מי אני

אני עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה - בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

עברתי בעצמי את התהליך לפני כמה שנים, כשבעקבותיו -

המיגרנות הכרוניות שלי נעלמו לגמרי
אני ישנה טוב בלילות
ערכי הברזל שלי עלו והתאזנו
ערכי הכולסטרול שלי ירדו והתאזנו
ועל הדרך נפטרתי מ-15 קילו מיותרים !

אני יודעת שאנחנו לא חיים בבועה, לא חיים על אי בודד, ולא חיים על עץ באיזה מושב בצפון הרחוק. 
אני בחורה עירונית. נולדתי וגדלתי בחיפה וכבר יותר מ-20 שנה גרה בתל אביב, ואוהבת את זה! 
אני רוצה לשמר את אורח החיים שלי, מצד אחד, ומצד שני אני רוצה לשפר את איכות החיים ולאכול בריא יותר. 
ולכן, הגישה שלי היא שאוכל בריא צריך להשתלב בחיים שלנו, ואנחנו לא צריכים לשנות את החיים מקצה לקצה רק כדי לאכול בריא יותר. לא צריך לעשות שמיניות באוויר כדי לאכול בריא. הכל נמצא לנו מתחת לאף. אצל הירקן, או במכולת השכונתית. זו הסיבה גם שרוב הכלים שאני נותנת, הם פשוטים, פרקטיים וקלים מאוד ליישום ביום-יום העמוס והלחוץ שלנו.

עינת שגיא | תזונה לבריאות

נוצר באמצעות מערכת רב דף מבית רב מסר

.