.

תוך 5 שבועות בלבד!
להחזיר את האנרגיה לחיים, למנוע חסרים ולהרגיש מצוין

כולנו רוצים להרגיש טוב, לקום בבוקר עם אנרגיות, להרגיש טוב במשך היום ולישון כמו שצריך בלילה.
כשאנחנו לא מרגישים טוב, כל היום מתקלקל לנו, אנחנו עצבניים על כל מי שעומד מולנו ויש הרגשה ששום דבר לא הולך לנו, ובאופן כללי לא כיף לנו.

ומה אנחנו עושים כשאנחנו לא מרגישים טוב? לוקחים כדורים...
לוקחים כדור לכאב ראש, לוקחים כדור להקלה על כאבי בטן, לוקחים כדור לכאבי מחזור ועוד.. כדורים שרק מחמירים את הבעיה.
א - כי הם לא באמת עוזרים לנו.
ב - כי הם גורמים לנזקים חמורים יותר בגוף.

הפתרון הוא הרבה יותר פשוט מזה.
הרבה יותר.

אחד הגורמים שהכי משפיעים על ההרגשה והבריאות שלנו הוא האוכל שאנחנו אוכלים. התזונה שלנו. כשאוכלים נכון, הגוף מקבל את כל מה שהוא צריך כדי להתחזק ולמנוע את כל הסימפטומים האלה שאנחנו חווים.

מה הבעיה?

יש בלבול גדול מאוד בכל מה שקשור לתזונה. ובצדק.
יש המון שיטות וגישות, חלקן אפילו כל כך מנוגדות אחת לשניה, שזה ממש מבלבל.
כל אחד מתומכי השיטות השונות מצויד במחקרים תומכים, וקשה לנו, לאדם הפשוט, להחליט למי להאמין.

מה עושים?

חוזרים לבסיס. לתזונה טבעית ולא תעשייתית. מתחילים מאפס, מההתחלה.

מבינים בכלל מה זה בכלל אומר תזונה טבעית ולא תעשייתית, לומדים מה הגוף צריך כדי להיבנות ולהתחזק, לומדים איזה מזונות עוזרים לו ואיזה מזונות מזיקים לו, לומדים מה זה אומר תזונה מאוזנת. והכי חשוב - לומדים להכיר את הגוף שלנו ומה מתאים לו.

כדי להיות בריאים
לא צריך מזונות על. לא צריך תוספי תזונה
ולא צריך להוציא הרבה כסף על מכשירים יקרים.

צריך פשוט לאכול בריא.

כדי לאפשר לכמה שיותר אנשים לעשות את השינוי בקלות ולהרגיש מצוין, בניתי את הקורס הדיגיטלי "קל לאכול בריא"

במה מדובר?

"קל לאכול בריא" הקורס האינטרנטי הוא בעצם קורס תכל'ס שמסביר צעד אחר צעד מה כדאי לעשות, ומכיל כלים פרקטיים שעוזרים ליישם את ההמלצות ביום יום ולהפוך את השינוי לדרך מהנה, כייפית וקלילה.

קורס שמרכז את כל המידע במקום אחד יחד עם כלים פרקטיים ליישום.
קורס שנותן את הכלים והעקרונות שעוזרים להישאר בתהליך הזה כמה שיותר זמן.
הקורס שמכיל מידע פרקטי ומועבר בצורה ברורה ובגובה העיניים. הכל מאוד ברור, תדעו בדיוק מה לעשות, כך שזה חוסך לכם המון זמן בניסוי וטעייה.
קורס שעושה סדר ומרכז את כל המידע והכלים במקום אחד, וחוסך לכם המון אנרגיה של חיפוש תשובות באינטרנט או בספרים.
כבר תוך כדי הקורס יהיה לכם מאוד ברור מה צריך לקנות ועל מה אפשר לוותר, וכך לחסוך המון כסף על מזונות ומכשירים יקרים ולא רלוונטיים.

למה קורס אינטרנטי?

כי אפשר לחזור על התכנים שוב ושוב ולהטמיע את השינוי עמוק יותר
כי לא צריך לקבוע פגישות, לפנות זמן, לצאת מהבית, לחפש חניה, למצוא בייביסיטר וכו'
כי אפשר להתקדם בקצב שהכי מתאים לכם, לגוף שלכם ולצרכים שלכם,
כי זה מאפשר לי להוזיל עלויות, ולכם לשלם פחות :)

מה אגלה לך בקורס?

איך ליהנות תמיד מאוכל בריא מגוון וטעים

איך מגיעים למצב שיש במקרר אוכל בריא וטעים כל השבוע בשעתיים בלבד

איך אוכלים ארוחות זריזות בריאות וטעימות כל יום בלי לבזבז זמן מיותר

איך נהנים מהאוכל שאנחנו אוהבים וגם אוכלים בריא מבלי לוותר על הטעם

איך מתמידים לאורך זמן ולא חוזרים לדפוסים מכשילים

איך מצמצמים משמעותית את זמן ההתעסקות עם האוכל והמטבח

איך נהנים מאוכל בריא וטעים גם מחוץ לבית, במסעדות, בחופש, בעבודה

איך נפטרים מהתשוקה למתוק באופן טבעי וללא מאמץ!

איך משפרים אנרגיה וחיוניות ומונעים מחלות בעתיד

ועוד הרבה...

תראו איזה שינויים משמעותיים מתרחשים כשאוכלים נכון

העצירות נעלמת

"השינוי הכי משמעותי בחיי, בעיית העצירות!!! כ"כ הרבה שנים של סבל ותסכול, הייתי מקנאה באנשים שנכנסים לשירותים כאילו מובן מאליו. לפעמים אני פשוט לא מאמינה שאני חיה את החלום הזה."
אורלי

מרגישים מצוין

"אני מרגישה הכי טוב מאז שאני זוכרת את עצמי בכל השנים האחרונות"
איה

האנרגיה חוזרת

"הורדתי מינוני תרופות (אלטרוקסין), עור הפנים שלי נראה יותר טוב, אין לי יותר נפילות סוכר ומצבי רעב ואני לא עייפה אחרי ארוחות"
קרן

כאבי הבטן נעלמים

"התהליך שעשינו שינה לי את החיים בהרבה רמות! (בתור מי שכבר 7 שנים מחפשת "תרופה" לכאבי בטן..) ...יותר ערנות, אנרגיה, פחות כאבי בטן, שמחה. אני לא סובלת מכאבי בטן כמעט בכלל. לגבי המשקל- ירדתי את הרוב ואני מרוצה."
נועה

איך זה עובד?

הקורס בנוי מ-24 סרטונים המחולקים ל-5 שיעורים, עם ידע מקיף וקבצי עזר להדפסה.
בכל שבוע יפתח לכם שיעור והוא ישאר פתוח עבורכם, כך שתוכלו לחזור ולצפות בו כמה שתרצו.


מדובר בקורס פרקטי שנותן לכם את כל המידע הנחוץ כדי לעשות את השינוי

אם אתם נמצאים בתחילת הדרך ורוצים להתחיל נכון,
אם אתם מבולבלים משפע המידע וכל השיטות והגישות השונות
ואם אתם לא יודעים מאיפה להתחיל

אני מזמינה אתכם לקחת אחריות על הבריאות
ולהצטרף ל"קל לאכול בריא" הקורס האינטרנטי

ההשקעה בבריאות שלך

רק 3 תשלומים של 297 ש"ח!

להצטרפות מלאו פרטים
ומיד לאחר התשלום תועברו לקורס

מה אומרים משתתפים בקורס?

"עינת היקרה, הקורס מעולה בנוי נפלא . אני גומרת את ההלל על הקורס ועל מה שהשיעורים עשו לי. הקורס הזה עבורי הוא כמו משב רוח רענן ומאיר עיניים. החלק החשוב בקורס עבורי היה התיכנון ההתארגנות וההדגמה שלך כמה פשוט לדאוג לעצמנו לאוכל בריא לשבוע ימים או יותר. אני נרגשת מאוד, והייתי חייבת לכתוב לך את המשוב הזה מיד ועכשיו. מה שנותר לי לומר לך הוא יישר כוח!!! ההסברים שלך בסירטוני הוידאו והשמע פשוטים וברורים. אני יודעת שהמידע בנושאי בריאות הוא דינמי ומשתנה. אך העקרונות שהבאת כאן לעולם עומדים. תודה..."

"רציתי מ א ד להודות לך על הכל. השינוי שעשיתי הוא גדול לאין שיעור!
ראשית, מצאתי שוב את תחושות הרעב והשובע שאבדתי שנים רבות כל כך...
שנית, אוכלת ארוחת בקר שמעולם לא אכלתי, ואפילו לאחרונה-מקפידה לאכול עד שעה מהקימה!
ועוד, למדתי להתארגן מראש ולהקפיד ולתכנן שיהיה עמי מספיק אוכל לימים מחוץ לבית.
הצלחתי לעבור בשלום גם חופשה משפחתית בהולנד
והכי חשוב שכבר שבועות לא היה לי התקף זלילה מטורף
אין אין אין עליך! תמיד היתה לי תחושה שממך תבוא הישועה ואכן..."

"הצטרפתי לקורס כסקפטית לגמרי. מה לא ניסיתי וכמה כספים הוצאתי על מנת לרדת במשקל. העניין הוא שפעלתי לא בדרך הנכונה. תמיד ידעתי שעוד אמצא דרך שתעבוד לי. וחשבתי לעצמי שלא יכול להיות שהשם ברא אוכל משמין. עד שזכיתי להכיר אותך. כל החיים שלי השתנו בעקבות הקורס. התחלתי כל כך לאכול ולאהוב אוכל בריא. פתאום היה אפשר לאכול ולשבוע ולא להיות המון רעבה. בעקבות הקורס אני משתדלת שתמיד יהיה לי בתיק משהו בריא וטעים. או קונה כזה"

"כבר הרבה זמן אני כמהה לאכול נכון ולבשל בריא וטוב. אולם במירוץ החיים קל תמיד לבשל את הקל והמהיר (שעדיין חלקו בריא) ואת מה שנמצא בדיוק מתחת ליד. בזכות התוכנית למדתי כיצד לתכנן נכון את השבוע, לקנות נבון (זה אפילו חסכוני) ולאכול נכון ובריא. חודש לאחר התוכנית אני מבשלת רק אוכל בריא ומגוון ובני משפחתי מאוד שמחים ונהנים מכך. תודה."

"אני לומדת ומתמלאת השראה בכל שבוע מהשיעורים שאת שולחת. הם נפלאים, מעשירים ומאשרים, ומעודדים. על אף שבענין תזונה בריאה אני די מומחית, זה תמיד תמיד מצליח לחדש לי או לרענן או לשפוך אור חדש או סתם להוות תזכורת נעימה."

מה עוד אומרים

"אני מרגישה משמעותית פחות צורך במתוק."

"אני פחות רעבה ויותר אנרגטית."

"אני מוצאת את עצמי רוב היום ברמת אנרגיה שונה לחלוטין."

"אני יכולה לדווח בסיפוק רב על ירידה משמעותית מאוד בתסמיני הקיבה העצבנית שלי ובנפיחות, אני ממש אדם אחר."

"נפרדתי החודש מ 4 ק"ג.. שמחה וששון."

"לא האמנתי שאי פעם אגמל משוקולד, אבל היום אני מרגישה שנגמלתי."

מי אני ולמה ללמוד ממני?

אני עינת שגיא - מדריכה לתזונה טבעית. למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
בשנים האחרונות עזרתי כבר לאלפי אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה - בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

עברתי בעצמי את התהליך לפני כמה שנים, כשבעקבותיו -

המיגרנות הכרוניות שלי נעלמו לגמרי
אני ישנה טוב בלילות
ערכי הברזל שלי עלו והתאזנו
ערכי הכולסטרול שלי ירדו והתאזנו
ועל הדרך נפטרתי מ-15 קילו מיותרים!

אני יודעת שאנחנו לא חיים בבועה, לא חיים על אי בודד, ולא חיים על עץ באיזה מושב בצפון הרחוק. אני בחורה עירונית. נולדתי וגדלתי בחיפה וכבר קרוב ל-25 שנה גרה בתל אביב ואזור המרכז, ואוהבת את זה!
מצד אחד, אני רוצה לשמר את אורח החיים שלי, ומצד שני אני רוצה לשפר את איכות החיים ולאכול בריא יותר. ולכן, הגישה שלי היא שאוכל בריא צריך להשתלב בחיים שלנו, ואנחנו לא צריכים לשנות את החיים מקצה לקצה רק כדי לאכול בריא יותר. לא צריך לעשות שמיניות באוויר כדי לאכול בריא. הכל נמצא לנו מתחת לאף. אצל הירקן, או במכולת השכונתית. זו הסיבה גם שרוב הכלים שאני נותנת, הם פשוטים, פרקטיים וקלים מאוד ליישום ביום-יום העמוס והלחוץ שלנו.

עוד קצת...

"אני חיה את החלום"
אני נהנית מאורח החיים החדש שלי בפרט מ"השינוי " שהוא הכי משמעותי בחיי, בעיית העצירות!!! כ"כ הרבה שנים של סבל ותסכול, הייתי מקנאה באנשים שנכנסים לשירותים כאילו "מובן מאליו" חחח. לפעמים אני פשוט לא מאמינה! שאני חיה את החלום הזה, כ"כ סבלתי.. מגיל 9-10 לחיות כך, זה "הזוי" . שנים של סבל , פשוט נעלמו , איזההההה כייף!!!
אורלי

"אני מרגישה הכי טוב מאז שאני זוכרת את עצמי"
עזרת לי לחולל את אחד השינויים המשמעותיים בחיי בצורה נעימה, קלה יחסית – מה שלא הייתי יכולה לעשות אחרת. כשאני מסתכלת לאחור, עברו רק חודשיים, אבל ההרגשה היא כאילו זה מאז ומתמיד. במבט לאחור אני גם לא מאמינה איך הצלחתי לעשות את זה בצורה ברורה וחלקה יחסית. אני מרגישה הכי טוב מאז שאני זוכרת את עצמי בכל השנים האחרונות
איה

"הגוף שלי כולו מודה לך"
החומרים שאת מעבירה לנו הם נר לרגליי ובזכותך אני שומרת על חיים בריאים שלי ושל משפחתי. הגוף שלי כולו מודה לך על כל החומרים אותם את משתפת.
אורית

"מרגישה שעשיתי משהו טוב למען עצמי"
קיבלתי מהתכנית הרבה חומר למחשבה. מתכונים שחלקם ממש בא לי לנסות להכין. למדתי על שינויים קטנים ופשוטים שאפשר להתחיל מהם. היה כיף ומעשיר ואני בטוחה שאשתמש בכלים שרכשתי גם אם לא בכולם, לפחות בחלקם. מרגישה שעשיתי משהו טוב למען עצמי.
רונית

זה הרבה יותר קל לביצוע ממה שחשבתי
"התוכנית הפכה את הכל לפשוט ונגיש יותר. היתרון הכי גדול של התוכנית היא שהיא מקיפה מאוד ומייתרת את התלות של בליווי והדרכה. הכל כתוב, הכל מוסבר. את מודל קל ונוח לחיקוי. החומר היה מאורגן היטב- קומה שניה אחרי קומה ראשונה. זה הרבה יותר קל לביצוע ממה שחשבתי.
מיכל

"קיבלתי כלים מעשיים"
קיבלתי כלים מעשיים ומדויקים לחיי היום יום. יודעת מה לאכול, איך ומתי. מגוון טעים של מתכונים. מושלם!
אילנה

"אין לי יותר נפילות סוכר ומצבי רעב"
הורדתי מינוני תרופות (אלטרוקסין), עור הפנים שלי נראה יותר טוב, אין לי יותר נפילות סוכר ומצבי רעב. אני לא עייפה אחרי ארוחות, אני לא מרגישה רגשות אשמה אחרי יום עם הרבה מתוקים, אני מתכננת את היום והאוכל ולא מוצאת את עצמי עם פערי זמן בין הארוחות. אה, והורדתי 3 וחצי ק"ג!!
קרן

"עם תזונה מאוזנת ונכונה אני לא סובלת מכאבי בטן כמעט בכלל"
התהליך שעשינו שינה לי את החיים בהרבה רמות! (בתור מי שכבר 7 שנים מחפשת "תרופה" לכאבי בטן..) גיליתי את הכוח של התזונה על הגוף ועל החיים בכלל.
למדתי לא לפחד מהאוכל ולאכול בדיוק מה שאני צריכה. למדתי המון על המזון, מה לאכול איך ומתי, איך לבשל לעצמי איך לתכנן את הזמן מבחינת אכילה. גיליתי מזונות "חדשים", להקשיב לצרכים של הגוף וחוץ מזה יותר ערנות, אנרגיה, פחות כאבי בטן, שמחה. אני מגלה שעם תזונה מאוזנת ונכונה אני לא סובלת מכאבי בטן כמעט בכלל. לגבי המשקל- ירדתי את הרוב ואני מרוצה
נועה

"אני מאושרת וטוב לי"
קרה משהו מדהים בגוף שלי... ההיקפים שלי הצטמצמו והגוף נראה חטוב מאי פעם...
אני מאושרת וטוב לי. אני מתאהבת בדרך הטבעית הזאת כל יום יותר מיום אתמול,
ומודה על שפע הפירות והירקות הדגנים הזרעים והאגוזים שמזינים את גופי ומשביעים אותי... תודה לך על שפתחת לי את הדלת אל העולם האמיתי של האכילה ואל השפע האינסופי של הטבע
מדי

"התהליך הזה ממש משנה לי את צורת החשיבה"
כבר חשבתי שאני יודעת הכול, כבר הייתי כל כך מקובעת בצורת המחשבה ה"דיאטטית" שכל השנים מאכילים אותנו בה במסגרות השונות, שהתהליך הזה ממש משנה לי את צורת החשיבה ופותח אותי לעולם חדש בריא ומרגש!
טלי

"אני ממש מאושרת על ההחלטה הזו"
הגעתי אלייך במקרה, ונרשמתי לתוכנית בהחלטה של רגע מהפרסום שקיבלתי, בלי לתכנן את זה לפני כן. אני ממש מאושרת על ההחלטה הזו. אני בטוחה שיהיו תקופות שבהן יהיה לי קשה לשמור על המסגרת הזו, אבל אני בטוחה שהבסיס תמיד יישאר. אילו היו נדרשות פגישות, לא הייתי עושה זאת לעולם.
תמר

"הפעם נראה שאני אוכל להתמיד כי הדרך היא שפויה"
המטרות העיקריות שלי היו להרגיש טוב עם עצמי ולאכול באופן מאוזן ובריא, להצליח להימנע מאכילה רגשית. התהליך עזר לי מאוד. כעת אני מרגישה הרבה יותר טוב מבחינה פיזית ועם עצמי וברורה לי הדרך שבה אני צריכה ללכת מבחינת אכילה. לפני התהליך הרגשתי אבודה והייתי מלאת כעס עצמי בגלל שבכל פעם מחדש נכשלתי והפעם נראה שאני אוכל להתמיד כי הדרך היא שפויה בנוסף לכך שהיא כמובן בריאה.
מיכל

"אני מיישמת את ההמלצות שלך ונהנית מתהליך הלמידה והיישום. גם בעלי והילדים אוהבים בדר"כ את האוכל הבריא, ובעיקר את העובדה שתמיד יש אוכל טרי בבית כולל מתוקים בריאים מאתר המתכונים שלך. המעבר הזה והחשק להמשיך הוא הרבה בזכותך. בזכות זה שאת לא שופטת רק מנסה לעזור."

"אני לומדת ומתמלאת השראה בכל שבוע מהשיעורים שאת שולחת. הם נפלאים, מעשירים ומאשרים, ומעודדים. על אף שבעניין תזונה בריאה אני די מומחית, זה תמיד תמיד מצליח לחדש לי או לרענן או לשפוך אור חדש או סתם להוות תזכורת נעימה"

"עינת היקרה, איך מסכמים כברת דרך של היכרות? גיליתי אישה עם נתינה אדירה וידע עצום, שלומדת ומתעדכנת כל הזמן. מקצועיות ברמה גבוה וכל החומרים שלך נשמרים אצלי כנכס יקר ורב משמעות. מלווה ומלמדת. חוכמה ורגישות, יצירתיות ופרקטיות והנגשה לכל סוגי האנשים שאיתם את עובדת. הופכת את התיאוריה למעשה עם סדנאות הבישול שלך, שהופכות את התהליך לקל יותר ונעים יותר. הידע שלך פתח לי עולם ומלואו ללמידה, לסקרנות ורצון להתחדש ולהתרענן. מודה לך על הלב הרחב שלך, על הנתינה שלך, על הרגישות שלך, על המקצועיות שלך, על האהבה לכולם והרצון לעשות את התהליך לקל יותר ופשוט יותר. אוהבת ומוקירה אותך!!"

עינת שגיא | תזונה לבריאות

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.