.

 

ליהנות מאוכל בריא מגוון וטעים כל השבוע
במינימום השקעה ומאמץ

 

 

קשה לאכול בריא

הרבה אנשים שמבינים את הכוח של תזונה טבעית ורוצים לעשות שינוי תזונתי - בין אם זה לטפל בבעיה בריאותית או לרדת במשקל או להרגיש יותר טוב, או  "סתם" להיות יותר אנרגטיים - מתחילים לשנות הרגלים אבל נתקלים באתגר משמעותי שמעכב אותם ולרוב, מחזיר אותם להרגלים ישנים.

והאתגר הזה הוא – ה-מ-ט-ב-ח!

או שהם לא מצליחים להתארגן נכון ואז הם לא מצליחים לבשל מספיק
או שהם לא יצירתיים באוכל ואז משתעממים מהר וחוזרים לאוכל מעובד ולא בריא

אני מקבלת עשרות פניות בחודש מאנשים מתוסכלים שניסו כבר הכול ועדיין לא מצליחים להכניס את האכילה הבריאה לשגרה הם מתוסכלים, מיואשים ובעיקר מאוכזבים.

אז איך הופכים את החיים במטבח לקלים יותר?

קודם כל, הולכים על פשוט. לא "קופצים מעל הפופיק" וקונים מזונות-על במאות שקלים, אלא בודקים מה יש לנו "מתחת לאף" במכולת או אצל הירקן השכונתי. 

דבר שני, מאמצים טריקים לקיצור תהליכים, כך שלא תצטרכו לעמוד שעות במטבח כל יום כדי שיהיה לכם אוכל בריא בבית.

דבר שלישי, עפים עם היצירתיות. מקבלים השראה למתכונים חדשים כל הזמן, ומשדרגים את הארוחות הבריאות שלנו.

 

כדי לעזור לכם לעשות את זה יותר בקלות
בניתי מיני-קורס שיעזור לכם
לבשל בריא יותר בבית
במינימום השקעה ומאמץ
ולתת לכם אותו ב-מ-ת-נ-ה!

במיני-קורס אגלה לכם

מה אומרים מי שכבר קיבלו את הקורס

"תודה עינת. רעיונות ממש טובים ופשוטים "

"תודה רבה! טיפים חשובים קלים ליישום! "

"תודה על הסרטון המעניין, ועל הטיפים לקיצור תהליכים במטבח"

"את פשוט מתנה משמיים! תודה :)"

"תודה על הסרטון המעניין, ועל הטיפים לקיצור תהליכים במטבח"

עם איזו כתובת אי-מייל לרשום אותך לקורס בחינם?

מי אני

עינת שגיא, מדריכה לתזונה טבעית, עוזרת לאנשים לעבור לאוכל בריא, בלי תסכול, בלי רעב ובלי לוותר על אוכל טעים.
עזרתי כבר למאות אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה - בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

עברתי בעצמי את התהליך לפני כמה שנים, כשבעקבותיו -

המיגרנות הכרוניות שלי נעלמו לגמרי
אני ישנה טוב בלילות
ערכי הברזל שלי עלו והתאזנו
ערכי הכולסטרול שלי ירדו והתאזנו
ועל הדרך נפטרתי מ-15 קילו מיותרים !

אני יודעת שאנחנו לא חיים בבועה, לא חיים על אי בודד, ולא חיים על עץ באיזה מושב בצפון הרחוק.
אני בחורה עירונית. כבר 21 שנה גרה בתל אביב, נולדתי וגדלתי בחיפה. ואוהבת את זה!
אני רוצה לשמר את אורח החיים שלי, מצד אחד, ומצד שני אני רוצה לשפר את איכות החיים ולאכול בריא יותר.
ולכן, הגישה שלי היא שאוכל בריא צריך להשתלב בחיים שלנו, ואנחנו לא צריכים לשנות את החיים מקצה לקצה רק כדי לאכול בריא יותר. זו גם הגישה שלי בליווי האישי. לא צריך לעשות שמיניות באוויר כדי לאכול בריא. הכל נמצא לנו מתחת לאף. אצל הירקן, או במכולת השכונתית. זו הסיבה גם שרוב הכלים שאני נותנת בליווי האישי, הם פשוטים, פרקטיים וקלים מאוד ליישום ביום-יום העמוס והלחוץ שלנו.

נוצר באמצעות מערכת רב דף מבית רב מסר

.