.

מטבח בריא, מגוון, צבעוני וטעים

 

להרבה אנשים זה לא פשוט לעבור למטבח בריא.
יש כאלה שחושבים שזה מסובך, יש כאלה שחושבים שזה יקר, יש כאלה שחושבים שזה לא טעים לאכול בריא ויש כאלה שחושבים שזה לוקח הרבה זמן.

אבל המטבח הבריא יכול להיות, ואפילו ממש בקלות, צבעוני, מגוון ויצירתי, בהרבה מקרים, הרבה יותר מהמטבח שאנחנו רגילים אליו.

איך עושים את זה?


כדי ליהנות ממטבח בריא שהוא גם טעים, פשוט ומגוון אנחנו צריכים 3 דברים - 


דבר ראשון - לצאת מאזור הנוחות שלנו, להיות יצירתיים ולעוף למקומות חדשים. כל הזמן לנסות שילובים חדשים, מתכונים חדשים, חומרי גלם חדשים.

דבר שני - להכיר את חומרי הגלם שאיתם אנחנו יכולים "לשחק". לנסות לפחות פעם אחת גם מזונות שלא ניסינו אף פעם, כדי שכל הזמן נוכל להגדיל את הרשימה.

דבר שלישי - להתחיל מדברים פשוטים וקלים שיתנו לנו מוטיבציה להמשיך. ברגע שנראה שאנחנו מצליחים בדברים הפשוטים, נקבל בטחון לנסות גם דברים קצת יותר מורכבים וכך נמשיך להגדיל את המגוון ולהימנע משעמום.

כדי לעשות לך את החיים במטבח קלים יותר,
אספתי יחד 7 כלים שעוזרים לך לעשות בדיוק את זה :

“פעם הייתי קונה קציצות ושניצלים של טבעול, כי לא דמיינתי בכלל איך אפשר להכין דברים דומים בבית. עד שראיתי את מתכוני הקציצות שלך – זה כל כך פשוט וטעים, והמגוון עצום!!
בעזרת המתכונים שלך באמת עליתי על הדרך. תודה ענקית!”

“עינת, שידרגת לי את המטבח! בעלי ממש מודה לך :))”

“את מצליחה להפתיע אותי כל פעם מחדש. ממש כיף לי, טעים לי ואפילו לבעלי שהוא סקפטי לגבי דברים חדשים. אני כל כך שמחה שמצאתי אותך!”

“עינת המתוקה, אני חבה לך תודה גדולה! הרבה מתכונים “בריאים” שהיו לי הפכתי אותם באמת לבריאים. וכל פעם שאני הופכת מתכון ישן למתכון בריא אני מופתעת כמה זה טעים! תודה!”

“עינת, תודה רבה על הרעיונות וההשראה!”

הכלים בערכה
קבצי PDF

מוציאים את ה"זבל"

כדי שתוכלו להתחיל נכון - רשימת מזונות שכדאי להוציא מהמטבח, ואיזה תחליפים בריאים יש להם

שדרוג מתכונים לבריאים

במקום להמציא את הגלגל, הכלי שילמד אתכם איך לשדרג בקלות מתכונים שאתם כבר מכירים ואוהבים לבריאים יותר

הכלי ליצירת אלפי מתכונים

הכלי שיפתח לכם את היצירתיות וילמד אתכם איך מגיעים למאות ואלפי שילובים שונים מאותם חומרי גלם בכל פעם מחדש

המדריך השלם לקציצות

שבעזרתו תוכלו לגוון את הארוחות שלכם עם קציצות מושלמות שלא מתפרקות ונחטפות תמיד

אינדקס המזונות המקיף

האם טופו בריא? איזו טחינה קונים? איך קונים לחם? כל התשובות לשאלות שמטרידות אתכם

ארוחות מחבת זריזות

28 רעיונות לארוחות מחבת שתוכלו להכין ב-10 דקות גם בימים הכי עמוסים ממה שיש לכם בבית

ממרחים בריאים

חוברת עם 11 מתכוני ממרחים פשוטים, קלים וטעימים שישדרגו כל סנדוויצ'

מה המחיר?

מחיר הערכה הוא -235 ש"ח 
ועכשיו ב-50% הנחה !
לוחצים על הכפתור למטה, משלמים ומיד מקבלים מייל עם 7 קישורים

 

מי אני

הי. אני עינת שגיא. מדריכה לתזונה טבעית. 

יש לי אתר מתכונים עם יותר מ-250 מתכונים בריאים פשוטים וטעימים, עם עשרות אלפי כניסות בחודש ואלפי תגובות.

במשך שנים העברתי סדנאות בישול בריא למאות משתתפים ומשתתפות שהוכחתי להם שבישול בריא יכול להיות פשוט, מגוון וטעים!

אני לא בשלנית, לא בוגרת בית ספר לבישול ובטח לא שפית. אני לא מבשלת גורמה וגם לא מסובך.
האוכל שלי פשוט וביתי, צמחי ובריא ולא פחות חשוב – טעים!

אני יודעת שכשהאוכל משעמם, זה מתסכל ואז מהר מאוד אנחנו מוצאים את עצמנו
חוזרים לאכול מעובד ולא בריא, כי זה מה שנוח ומוכר - פסטות, לחם, טבעול, קרקרים וכו’
ואז כאבי הראש חוזרים, כאבי בטן, רעב תמידי וזה מתסכל אפילו יותר.

בעזרת הערכה המעבר לאוכל בריא יהיה לך כיף, מרוב אפשרויות לגיוון, לא יחסר לך כלום ולא ישעמם לך, הכל יהיה הרבה יותר פשוט ויהיה לך קל להתמיד לאורך זמן.

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.